３番目は「糖質ダイエット」。
「炭水化物ダイエット」の本質はこちらですので、殆ど一緒と考えて良い。
人体は食べ物を摂取するとブドウ糖に分解してエネルギーとして消費する。
そして余ったブドウ糖は脂肪として肝臓・筋肉・内臓に蓄積して生命維持に備えます。
その結果が肥満に繋がります。
そこで、この肥満の原因である . . . 本文を読む
３番目は「糖質ダイエット」。
「炭水化物ダイエット」の本質はこちらですので、殆ど一緒と考えて良い。
人体は食べ物を摂取するとブドウ糖に分解してエネルギーとして消費する。
そして余ったブドウ糖は脂肪として肝臓・筋肉・内臓に蓄積して生命維持に備えます。
その結果が肥満に繋がります。
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２つ目は炭水化物ダイエット
炭水化物ダイエットというが、炭水化物は糖と食物繊維で構成されているのでそのうち糖のみを対象とする。
なので、明確にする為、糖のみを対象としたものを「糖質オフ」とか「糖質ダイエット」という。
食物繊維は、脂質・糖・ナトリウムを吸着し体外に排出する作用があるため、これらが原因となる肥満や脂質異常症（高脂血症）、糖尿病、高 . . . 本文を読む
