あまねはおりこうさん！

昨日は、久しぶりにフィットネスに行きました。 風邪を引いたのとフィットネスクラブの年末・年始休暇と重なり２週間ぶりです。 ここまで空くと身体は元に戻っています。 サーキットトレーニングなど出来るはずがありません。まして筋トレは軽いものも無理です。 今月は準備運動と位置づけました。 妻は風邪を引き１日寝込みました。 いまも咳がひどく夜中に咳き込む声がします。 そんなこんなで昨晩はいつもより早く２３ . . . 本文を読む