体温（平熱）、少し上がった

コロナ禍でしょっちゅう計測されるが、

体温（平熱）が少し上がったようだ。

多分、筋肉量が増えたからだろう。

意識的に歩く量を増やし、

階段がある所では階段を使い、

また横浜市は坂道が多い街だから。

以前は、上り階段や上り坂は脚がツラく、

息切れし、迂回してもエレベーターや

エスカレーターを使っていたが、

大分苦もなくなってきた。

精神科ではゆっくりのんびりしてと言われるが、

猛烈に外を出歩きたいし、

心より体を鍛える方が自分でも納得し易いので。

毎日継続した結果、服薬も抑えられている。

デパスはほとんど飲まず、睡眠導入剤も半分位

（毎日飲んだとしても、最低量だが）😀 

野菜も沢山食べているので、超快便です😆