～今朝の朝食～
・ホームベーカリーで焼いた食パン1/3枚（ブルーベリージャムで）
・果物（頂き物の新高梨、ぶどう）
・野菜サラダ（トマト・セロリ・胡瓜・レタス・キャベツ・ごまドレで）
・ヨーグルト（ブルーベリージャム入れたです～）
・カフェオレ（お砂糖なしだよ）
昨日は、スナック菓子を沢山食べてしまったので、胃もたれして、今朝は、なかなか起きられずに7時前起きでした～。
体重、昨日は58.1ｋｇだったのが、今朝は58.8ｋｇ。めちゃめちゃ増えたです～。
56ｋｇ台が普通だったのが、57ｋｇ、58ｋｇとなってしまってます。
せめて57ｋｇ台にしておかないとの思いがある～。
糖尿だからね～。。
～今日のお昼（父の分だよ）～
・チキンカレー（福神漬け添え）
父、完食してましたです～。
わたしは、今日頂いた、稲荷寿司とばら寿司が入っているのを頂いてます～。
～今日の夕飯（父の分だよ）～
・頂き物の酢大豆
・あるものです
・白飯
・梅干し
今日は絶不調で、やる気の起こらない一日だったような気がします～。
買い物には行けたけどね。
スナック菓子のとりすぎは、良くないけど、満たされたからまれにはいいかもです。
ただ、昨日の夕方から今日にかけて歯茎に痛みがあって、控えめな磨き方をしてます～。
もろに歯に出るな～。
参る～。
