～今朝の朝食～
・ホームベーカリーで焼いてる食パン1/3枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰジャムで）
・果物（頂き物の新高梨、ぶどう）
・ゴーヤスープ（コンソメ味だよ）
・野菜サラダ（レタス・キュウリ・トマト・キャベツ・ゴマドレで）
・ヨーグルト（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰジャム入り～）
・カフェオレ（お砂糖なしだぞ）
今朝は5時前起き。
体重測定をすると、昨日の朝の測定から1キロ減っていたです～。
おかず減らしといて正解だったな。
～今日のお昼ごはん（父の分です）～
・チキンカレー（福神漬け添え）
父、完食しましたです～！
～今日のお昼ご飯（わたしの分～）～
・味噌ラーメン野菜乗っけ盛り～（キャベツ・玉ねぎ・人参・卵）
見た目はいまいちだけど、美味しかったです～。
～今日の夕飯（父の分だよ）～
・焼き秋刀魚（おろし大根添え）
・焼きナスの酢味噌がけ
・ほうれん草の胡麻和え
・お味噌汁（ワカメと木綿豆腐と小口葱）
・白飯
秋刀魚は、焼く前に頭と内臓を取ってます～。
うちはIHクッキングヒーターなのですが、
頭と内臓をつけたままだと、燃えてしまうので、
火事にでもなったら恐ろしいからと思って、
取り除くようになりましたです。
わたしも、秋刀魚とお味噌汁を頂いてますが～、お昼と夜にスナック菓子をめちゃめちゃ食べちゃいましたです～。
もう、食べないと気が収まらないって勢いで食べまくりましたです。
こんなに食べちゃったのはかなり久しぶりな、怖いくらいの食べようだったですが～、
今も、まれにだけどあるんだよな～、この食べ方。
幻聴とのもみ合いが立て続けにあったりもあって、
ついに食べ物に走ってしまいましたです～。
明日からは気を引き締めないとだわ。。
