2月終わりだ～。

～今朝の朝食～

・オニオンチーズトースト（ケチャップ）
・果物盛り合わせ（頂き物ネーブル・苺・バナナ・
　　　　　　　　　パイナップル・キウイ・りんご）
・野菜サラダ（家で採れるロマネスコとサラダ菜とサニーレタス・
　　　　　　　玉葱スライス・マヨネーズ・青紫蘇ドレッシング）
・目玉焼き（味ぽん）
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・野菜スープ（白菜・人参・しめじ・コンソメ・熱湯）
・ミルクティ（砂糖抜きです。）




～今日のお昼ごはん～

・豚肉の肉うどん（豚小間切れ肉・玉葱・しめじ・うどん・青ネギ・他）

うどんは、うどんだしの素の粉末を使ってます。
お酢をちょこっと足しているよ。


今日は朝から雨模様ですが、お昼頃には雨が上がったので、お散歩に行けたです^^♪
今日は、夜に歩いてる時にお会いする、散歩仲間の女性にお会いできた♪ラッキーm(^^)m♪
散歩仲間の方方は、母年代の方方なので、気さくに声をかけてくださって、会話が楽しかったりするよ(^^)
気楽に話すことができるから、嬉しいので、温かい時は、歩く時間帯が似通ったりしたら会えて、談話したりします。
春が待ち遠しいような思いですが、そういやぁ、明日からもう3月だ。早っ！




～今日の夕飯（お父さんだけなんよ）～

・鰺の南蛮漬け（移動販売で買ったのだよ～。）
・大根煮（さっき炊いたのだよ。）
・納豆
・大根葉とお揚げの炒め煮（さっき炊いたんだ～。）
・若布と豆腐のお味噌汁
・白飯


盛り付けの際に、鰺の南蛮漬け、わたしも、1尾もらったら、美味しかった。

今日で２月もおしまいだ。
明日から3月になるな～。
月初めは、石井ゆかりさんの星読みが読めるのが楽しみでしょうがない（携帯サイトで契約しとるのだよ）。
石井ゆかりさんの占い、ラインをネットで見てるんじゃけど、毎日の占いが無料で読めるからオススメです。
『筋トレ』サイトもすごい内容濃い思いがして、ハマるような思いがあります。

今朝の体重、64.1キロじゃったです。
2日くらい前は、63.9キロじゃったんです。
増えてしもうた～。
明日は何キロだろ。

20キロ減達成できるか？！

島外に出かけた

～今朝の朝食～

・野菜サラダ（家で採れたロマネスコとサニーレタスとサラダ菜・
　　　　　　　玉葱スライス・青紫蘇ドレッシング・マヨネーズ）
・ミルクティ（砂糖抜きだよ）
・目玉焼き（味ぽん）
・トースト6枚切り1枚（苺ジャム）
・野菜スープ（白菜・人参・しめじ）
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・果物盛り合わせ（頂き物ネーブル・りんご・パイナップル
　　　　　　　　　・苺・キウイ・バナナ）



～今日のお昼ごはん～

・ありあわせ（白菜と豚肉・きのこと人参の味噌バター煮）
　　　　　　（南瓜煮）
　　　　　　（大根煮）
　　　　　　（豆腐と若布のお味噌汁）
・白飯

お父さんの付き添いで、島外にある病院の皮膚科に行って来たです。
そしたら、今日は、皮膚科のある日ではあるけど、先生がおいでてなかったそうな。ガックシ。
それで、せっかく出てきたからと、十三軒茶屋でパンケーキセットを頼んでお茶してきたです。
写真撮るのうっかり忘れてたです～
パンケーキもコーヒーも、とても美味しかったよ♪
今日は、散歩に行けなかったのが残念。
ホームセンターに行けたから、いい一日だったです。

帰ったら、駐車場でミィが待機してくれていたようで、お出迎えしてもらえたです。
うれしい
ミィちゃん、ありがと～



　　

頂き物があったです♪

～今朝の朝食～

・ミルクティ（砂糖抜き）
・野菜サラダ（家で採れるサラダ菜とサニーレタス・レタス・玉葱スライス・
　　　　　　　キュウリ・青紫蘇ドレッシング）
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・野菜スープ（人参・しめじ・白菜）
・フルーツ盛り合わせ（頂き物ネーブル・りんご・パイナップル・
　　　　　　　　　　　苺・バナナ・キウイ）
・目玉焼き（味ぽん）
・トースト6枚切り1枚（苺ジャム）

10時過ぎ頃から、お好み焼きに取りかかったです。
うちだと、1回の量で6枚分作るようになってます。
4枚（2枚ずつ、2件のお家へ）をお世話になってるお家のところに、
1件はりんごとゼリーも一緒に持って行ったよ。
2件のお家の人どちらとも喜んでいただけたので、嬉しかったよ^^。




～今日のお昼ごはん～

・自家製お好み焼き（3種類のシーフードミックス・キャベツ・
　　　　　　　　　　エリンギ・えのき・玉子・水・粉）


昼ごはん食べて、用事済ませて散歩に行ってきたよ。
今日は、コートを羽織らずに出かけてちょうどよかった思いがしたです。
午前ずっと動きっぱなしだったからか、散歩の途中でバテてきたです。
家に戻ると、外でミィがお出迎えをしてくれて、すごく嬉しかったよ～



りんご2つとゼリー3つと、お好み焼き2つ持って行ったお家の方から、
またお家においでくださって、頂き物がありました～
先日、柑橘や、新鮮わかめや、お手製のひじき煮
頂いたばかりだというのに～
いいんじゃろうか
けどうれしいです～！

袋に入ってるのは、甘平だぞ。あまりに大きいから驚いた
デコポンと茹でてあるタコも頂いた～
デコポン、今季初だ～(^o^)

おばさん、おじさん、
いつもありがとうございます～m(__)m！

感謝の思い

～今朝の朝食～

・野菜スープ（作りたて。白菜・人参・しめじ・コンソメ・熱湯）
・トースト6枚切り1枚（苺ジャム）
・野菜サラダ（家で採れるサニーレタスとサラダ菜・玉葱スライス・
　　　　　　　レタス・キュウリ・青紫蘇ドレッシング）
・目玉焼き（味ぽん）
・果物盛り（頂き物ネーブル・りんご・バナナ・パイナップル・苺・キウイ）
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・ミルクティ（砂糖抜き）



～今日のお昼ごはん～

・Ａコープで買う。カツ丼だぞm(^o^)m♪

お昼を用意する気になれなくて、Ａコープへ買いに行ったです。
久々のカツ丼は美味～♪




～今日の夕飯～

・親子丼（お父さんだけです）
（鶏モモ肉・玉葱・ひらたけ・しめじ・人参・玉子・白飯・他）

身体がシャンとしてきだした～(^o^)！
昨日は、ブロ友さんから教えていただいた、背中の風邪のツボというところに、
下着の上からホッカイロを貼って、一日を過ごしたです。
多分、風邪だったのだと思います。
そのことが良かったみたいで、治った感じがしてるんよ～

ブロ友さん、本当にありがとうございます～m(^o^)m！


おかげさまで、今日は、お散歩に行けたです～^^♪

今日はいいお天気で、歩いていて、すがすがしくて、最高な気分だっだよ～

ブロ友さん方方に、ホントによくしていただいて、嬉しい思いでおります～m(__)m

温かい一日

～今朝の朝食～

・玉葱チーズトースト（ケチャップ）
・無糖ヨーグルト（きなこ）
・果物盛り（頂き物ネーブル・りんご・パイナップル・苺・バナナ・キウイ・柿）
・野菜スープ（ブナピー・キャベツ・人参）
・目玉焼き（味ぽん）
・野菜サラダ（家で採れるサラダ菜とサニーレタス・レタス・玉葱スライス・青紫蘇ドレッシング）
・ミルクティ（砂糖抜き）


朝食後に、さらに昼前まで寝てしまう。
昨日も、なんだか調子が出なくて、風邪を引きかけたのか、くしゃみと寒気があって、
一日昼過ぎまで横になっていたです。
昼食後も、寝てたら回復。散歩に出かけたです。
今日は気持ちのいい空。いいお天気で、2月には思えないような暖かさです。



～今日のお昼ごはん～

・白菜と豚肉としめじ・人参の味噌バター煮（昨日作っておいたのです。）
・白飯




～今日の夕食（お父さんの分）～

・鰺の開き焼き
・大根煮（家で採れた大根使ってます）
・南瓜煮
・白菜と豚肉としめじ・人参の味噌バター煮
・若布と豆腐の味噌汁（若布は新鮮なの頂いてます～♪）
・白飯




～わたしの夕飯～

・あるもので。（前に作った、もやしの玉子中華餡かけ）


ウォーキング、教えていただいたような、手を振って歩くように、何回かしてます^^。
ただ、最近風邪っぽいので、ここのとこ歩くの1日お休みしたり、腕を振らないで歩いてるよ～。