ワールドカップ

ご心配おかけしました！！



腰痛は　だいぶ　ましになってきました！



腰痛のお陰で　　　　　　　



腹横筋　が意識しやすくなりました。


今まで　意識しようとしても　なかなか　できなかったのですが


動くとき　や　　座っているときに・・・。


腹横筋　を　意識して　動くようにしています　


なるべく　バランスボールを　椅子代わりにして



骨盤をたてるようにして　すわり　　腹横筋　を


ひきしめるように　気をつけています　





金曜の夜から　今週末は


　サッカー　　で　終わってしまったような・・・。


延長戦　に　PK　にまで　なって　


それにしても　　世界トップレベルの戦い　　って


　観ていて　おもしろいですね～　



どこが　優勝しても　おかしくないですね～　


もい☆　予想　イタリア　かな


別に　深い意味はないです！！けど・・・




そういえば・・・。



数年前に　地域の子どもの　サッカーの　審判を


したことが　あったのを　思い出しました　


サッカーの　ルールが　わからなくて　


しかも　大人と　まったく　違うルールで　・・・。


講習会にまで　行って　勉強したんだった　



Jリーグとかの　試合でも　審判が使っている笛






ドルフィンの笛　です！！



よく　聞こえるけど　うまくふかないと　音が　でない笛です　


試合を見ていて　おもいだしました　


サッカーって　審判が　絶対なんですよね　



審判によって　　色々と　違うな～　って思いながら


観ていました