２０１２．４．２５ 今日の働く女性の晩ごはん

みなさま、こんにちは～


みーゆはお夕飯のあと


近所のジムに行きましたよ


夏に向けて、ダイエット強化


ジムでいつもやっているトレッドミル（ジョギングマシーン）が


空いてなかったので、


エアロバイクを２０分やって


そのあと、スタジオでズンバを４５分、運動して


たくさん汗をかきましたよ


少なくても、週３回は運動しないとだめですね～


がんばりま～す


まずは、ダイエット再開、第一日目


運動したあとは、


ジャグジーで肩や腰、足に水流を当てて、


腰痛も改善されて


とってもリフレッシュできました～



写真は、今日の晩ごはんです




オクラとイカの和え物です




えのきのホイル焼きです




出来上がりです


山いもの三杯酢和えです




ビーフン炒めてま～す





出来上がりです




じゃがいも、たまねぎに、長ネギの葉の部分を入れました




豚の生姜焼きをいためてます




まぐろの山芋がけです


どれも、成功で、とっても美味しくいただきました～


あ、全部みーゆ一人で作ってますから～


また、おいしいごはんが作れるようがんばります


みーゆでした～