みなさま、こんにちは～(^-^)/
今日のお弁当は
豚肉を炒めて
茄子を投入❗
醤油にみりんとお酢に
刻んだネギとしょうがを入れて混ぜ
茄子が炒まったら
上からかけます
出来上がり～(^-^)/
その他
ウインナー、チーズはんぺん、
鶏の唐揚げ、茹でたまご、
ブロッコリーです
ご飯には焼いた明太子をほぐして
ふりかけにしました
あとはサラダと林檎です
お昼ご飯をもう少し減らしたら
減量できると思うのですが
お腹ペコペコなので
ついつい食べてしまいます
これでも夏から夜は炭水化物を
摂らないようにして
2～3kgダイエットできました。
あと2キロ減量できたら
目標達成です❗
健康のためにも食べ過ぎに注意です❗
みーゆでした➰😄
