２００８．９．２０ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは

バジリコスパゲッティ

ウインナーと野菜のスープ（以前友人からいただいたフランスのブイヨンを使用）

コールスローサラダ

京急ストアの中のパン屋さんで買ったパン

２００８．９．１９ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんです。
最近は小食になりました。
ダイエットになってちょうどいいですけどね。

れんこん、しめじ、インゲン、ベーコンのバター炒め

さつまいもの煮物

くろまめ

ごぼうとハムのマヨネーズ和えです。

２００８．９．１８ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは

とりのから揚げ

海老の塩焼き

ごま豆腐

くろまめ

ほたて

スペアリブのトマトスープ

です。

レタスが今高いですねー。

２９８円だったのでキャベツの千切りにしました。

今日は夜勤明けだったので、１２時３０分から１７時まで寝て、それからご飯の支

度をしました。

まだ体がだるいです。

今日はなんだか右の肩から肩甲骨が痛くて。

明日マッサージに行ってこようかな。

２００８．９．１６ 今日の晩ごはん

最近は食費を浮かせようと思っているので、ちょっと質素になってしまいます。
ダイエットにもなるからいいか
今日の晩ごはんは、

豚のしょうが焼き

しらす大根おろし

たまり漬け

ちくわきゅうりです。

２００８．９．１１ 今日の晩ごはん

まだ体調が戻ってないので、少しにしました。

２００８．９．１１ 今日の晩ごはん

野菜炒めと豚肉のステーキ

２００８．９．１１ 今日の晩ごはん

マカロニサラダです。

２００８．９．３ 今日の晩ごはん

最近私はお金のかからない食事を目指しています。

今日はほんとに節約してます。

今日の晩ごはんは

スペイン風オムレツ（オムレツにたまねぎ、ピーマンのみじん切りをいれたもの）

厚揚げと豚肉の和風いため
豚肉を炒めて、火が通ったら厚揚げを入れ、しょうゆ大さじ２、みりん大さじ１を入れ、長ネギのみじん切り、かつお節をいれて出来上がり）

なめたけおろし

２００８．９．２ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは、

さけ

豚肉の味噌漬け

小松菜とえのきの煮物です。


①フライパンにたっぷりの熱湯と塩をいれて小松菜をさっと煮、次にえのきを入れて火が通ったらざるにあげる。

②フライパンにごま油を中火で熱しじゃこを炒め、水５００ml、酒大さじ２、みりん５０ml、薄口しょうゆ５０mlを加える。

③煮立ったら①をいれ水溶き片栗粉（大さじ３）をいれる。
　器に盛り、七味唐辛子をかける。

２００８．８．２８ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは

さけハラス焼き

まぐろの韓国風

野菜炒め

ちくわきゅうりです

２００８．８．２７ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは

海鮮丼

冷しトマト

しいたけ、えのきのお吸い物です。

２００８．８．２７ 今日の晩ごはん

２００８．８．２６ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんです

ひき肉と野菜のレタス包み

餃子

豚しゃぶ

ワンタンです。

２００８．８．２６ 今日の朝ごはん

今日の朝ごはんは、ベーコンエッグマフィンを作ってみました。

味付けはマヨネーズ。

美味しかったです

２００８．８．２５ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは豚肉をガーリックソースで焼いてレタスを巻いてたべました。

今風邪をひいていて食欲がありません。

今日はこれだけにしました。