今日の晩ごはん

今日は夜勤明けだったので、簡単なご飯にしました

お昼から、夕方４時位まで寝ましたが、

起きたら頭痛が

夜勤はやっぱり体調崩しますね。

薬を飲んで、復活～

今日の晩ごはんは

うなぎ丼

キャベツの千切りサラダ

おつゆ

これでも、カロリーは結構高めです。

７００ｋｃａｌくらいはあると思います。

ご飯はこの半分でもいいかも

で、キャベツの千切りを倍にすればヘルシー

今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは、

スパゲッティ　ミートソース

サラダ

アボガドとかまぼこ

きのこのキッシュ（近所のレストランで買ってきました）

ソーセージとじゃがいものスープです

カロリーを気にされてる方は

スパゲッティの量を減らして、

他はサラダだけにしたらいいかもです

私も最近太ってきたので、気をつけないと

お昼も、仕事で走り回っているので、

すごくお腹すくし、お弁当作ってますが、

ご飯は１合近く入れてます

でも、お腹いっぱいにならなくて、お菓子食べたりしちゃって

これじゃ、いけませんね

運動しなくっちゃ

ピザ作りました～

今日は、お昼に回転寿司のスシローに行って、

いくら、うに、ほたて、中トロ、甘エビ、海老を食べました

今日はなかったけど、

蟹のお味噌汁が飲めたら最高です～

夕飯はピザ、マルゲリータを作りました

生地から作りましたよ

ほんとは、クリスピーが好きなんですけど、

生地を薄く伸ばしても、ふっくらしちゃうんですよね。

どうやってつくるんだろう

味は美味しかったです

２００９．８．２３ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは

鳥もも肉入りニラ玉

水餃子

冷奴

海老のグラタン焼き

サラダ

エシャレットです。

エシャレットは昨日の残り。

他のストアで見たら、５本で１９８円だった

見切り品は１０本で５０円

とっても特した気分

今、風邪をひいて体調くずしてるんですよ～

風邪をひいてるときって、

長ネギとか、にんにく、しょうがを食べると、

風邪が治る気がしちゃうんですよね、

看護師の私が言うのもなんですが

にんにくは仕事があるので、食べられないので、

エシャレットと冷奴のしょうがとねぎをたべました。

早めに薬を飲んだこともあって、

だいぶよくなりましたよ

今日は夜勤です

なんとか、がんばれそう

今日の晩ごはん

久しぶりにアップしました

豚ロース切身のステーキ

大和いもとオクラの和え物

大根おろしとしらす

サラダ

この他、見切り品でエシャロット１０本で５０円だったので、それを買って

お味噌をつけてたべました。

ご飯作りながら食べてしまったので、写真にはありません

仕事から帰って、買い物して、それから作るので、

あまりたくさんや、凝ったものはつくれませんけど

私は野菜でお腹いっぱいにしようと思ってます。

ごはんは軽く一杯にして、サラダなどの野菜を必ず食べるようにしてます。

サラダって結構お腹いっぱいになるんですよね

そして、塩分、脂肪分控えめを気にかけています。

今日のご飯は食後も胃にやさしいです。

やっぱり粗食が一番体にいいかもですね。

２００９．３．４ 今日の朝ごはん

今日の朝ごはんは

サラミとチーズのロールパン

サラダ

カフェオレです

２００９．３．２ 今日の朝ごはん

今日の朝ごはんは～

ツナロール

サラミ

サラダ

カフェオレです

２００９．３．２ 今日の晩ごはん

また今日から一週間の始まりですね～

今日の晩ごはんは

マーボー豆腐

れんこんのきんぴら

ツナサラダ

めんたいこ

です

今日は、マーボー豆腐とめんたいこでご飯が進んでしまい、

ご飯２杯目に突入しそうになったんですが、

必死で我慢しました

なんせ、一ヶ月で４キロ痩せましたから～

がんばりました～

２００９．２．６ 今日の晩ごはん

今日はお取り寄せした蟹つめを使ってフライにしました

このままでも、甘くて美味しかったです

２００９．２．６ 今日の晩ごはん

蟹つめフライー

揚げたてです。

２００９．２．６ 今日の晩ごはん

蟹つめフライ

さば焼き

マカロニサラダです

２００９．１．２８ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんは

豚肉に餃子の具をはさんだもの

胡麻豆腐

大学いも

佃煮

です。


今日ははねとびから始まり、レッドカーペットで終わりますね。

はねとびにも、大好きなキングオブコメディが出ましたよ。

笑えましたー

２００８．１２．２６ 今日の晩ごはん

みなさんこんばんはあ
今日は初めてチーズフォンドゥを作りました。
アルコールのがなかったので、卓上コンロなのが残念ですが
とっても美味しかったです。

２００８．１２．２６ 今日の晩ごはん

ブロッコリー
ウインナー
海老
かぼちゃ
じゃがいも

２００８．１２．１６ 今日の晩ごはん

今日の晩ごはんです。

スパゲッティミートソース

サラダ

ハムと野菜のスープ

ブロッコリーです。

お腹いっぱいになりました。