昨日、
家の中の片付けをしたあと、
午後から1人でトレーニングジムへ行った！
超久しぶり‼️
私はこのマシンが一番好き。
たぶん、
ふくらはぎの筋肉は強い！
大腿部内側が弱い
そして、もっとハムストリング
大腿部裏側を鍛えてヒップアップしたい。
腹筋背筋はまぁまぁ^_^
上半身
特に腕が弱い
なので、無理してやらない
（笑）
腕立て伏せも苦手。
ウエイトトレーニングの中で、ベンチプレスが一番嫌いだった。
だから、
弱いから
ゴルフの練習で肘も痛くなるのかなぁ
筋トレのあとは、
ランニングマシン
走るのは得意！（笑）
元陸上部だからね。^ ^
人は皆、年老いていくものだけど、
下半身を鍛えておく事が大事らしい。
90代の元気な高齢者の方がテレビに出ていて、
朝の日課が、
スクワットだと
と聞いた。
そうなんだよね。鍛えないと筋力は衰える一方だからね。
トレーニングジム
せっかく無料で利用できるのだから、
続けないとダメだよね。
東京マラソンは抽選に漏れて、
聖火ランナーも落選！
やる気をなくしていたけれど。
何か次の目標を決めて、
取り組まなければ！！
このままではいけないなと思う。
とりあえず、
4月の「着物着付けと作法ショー」
これが終わるまでは無理かな。
練習が週に2回入ると、結構きついんだよね。他の予定を入れるのが。
３月になり、気候が良くなると、ゴルフ⛳️ にも行きたいし。
昨日に続き
今日も朝から雨
ゴルフの練習に行って、
夕方は、
ボーリング大会に参加しました。
ボーリングなんて、それこそ何年ぶりだろう…
明日は、筋肉痛かもしれない
（笑）
ボーリング、
初めての人とでも一緒にやれて、
楽しめるとこがいいね^_^
かぁくんだけ、その後の懇親会にも参加。
私は、先に帰ってのんびりと1人で夕食。
お酒飲める方でもないし、
日曜日の夜はゆっくりしたいから。^_^
さて、２月もあと２週間で終わる
次の週末は、東京で色々と予定が入っている。
と、同時に
今月末で母の家の引渡しもある。
それが全て終われば、
3月はスッキリ！
楽になるかな。
4月の繁忙期突入前に
きちんとしたい。
