1日遅れのご報告です。
ダイエットも約1ヶ月が経過しました。
3ヶ月で10キロ減ですので、
3キロちょっと痩せてないといけないですが・・・
さて、今週の体重は・・・
66.45㎏⇒66.15㎏
また、減りましたね。
開始 70.35㎏
↓
1ヶ月 66.15㎏
なんとか、3㎏ちょっと
1ヶ月で痩せてましたね。
体が軽くなったのを
実感として感じます！！
さてさて、
最初の1ヶ月は、割りとゆるくしてましたが
今週は、お昼を完全に
１食置き換えます。
満腹ダイエットステックも
２個投入で、おなかのなかで
どどーーーーーーんと、
膨らませます。
これですが、
プロテインシェイクとか、
ああいう
置き換えダイエットって、腹持ち悪いですよね・・・
すぐおなかすいちゃう・・・。
そこで
プロテインシェイクに
この満腹スティックを入れると
けっこう膨らむんです。
グルコマンナン
といって、こんにゃくの主成分である食物繊維
これが水を含むと
１９６倍に膨らみます。
それを２本入れて
食いしん坊な私は、おなか膨らませます。
生きた酵素も入っているので
消化もサポート！！
一緒にダイエットされてるかた
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今週も、がんばりましょう！！
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