やっぱり～

１２日にヨガのポーズの背中立ちをしていたら

肩甲骨のあたりがグギッ！


　(＿△＿;ガァーーーン!!やってしもたあ～


近くの整骨院で電気をピコピコってやって

アイシングをしたら

１５日にはほぼスッキリ

　　　　ъ( ゜ー^)イェー♪


もう大丈夫！
ヨガでもエアロでもベンチプレスでも

なんでもコイッ！

最近のベンチプレスの傾向は

中身を濃く
屁を濃く(え？)

つまり回数にとらわれないで
フォームをしっかりやるってことね

あしたから信州までちょいと
アレよ