見せびらかすブログ

6月24日、火曜日のことです。
号が取り寄せた荷物がとどきました。

なにが入っているのかな？
猫のおもちゃかな？

さっそく、点検なたん吾。



この黄色いのはなにかな？
かっちゃん数の子ニシンの子。数の子ですね。



つぎは・・・
チェック、よろしくね＾＾
タラバガニでした。



冷めたオンナ、みう＾＾
いつもだったらソク、飛んでくるのにたん吾にキモを抜かれた～ｗ






さーて、ここで、賞金および賞品のｗ出ないクイズ。
みうをさがせー☆
写真をクリックでウスラボンヤリなみうがあらわれます☆

ダイジョウブですよ。怖がらないでクリックね(^^)
テスト済みですからｗ


号がカニをバラしています。
　
数の子とスーパーで買った枝豆。茹でたのは号ｗ
　

この日の夕食は玉かけごはんと水ナスの漬けたやつ(号が）


わたしたちが夕食をとりはじめたらみうが猫部屋から帰ってきました。



外は雨降りですね。


最後はキッツのブツブツ。
きのう、メンバーさんがレッスンで腕立て伏せをしたら腕が痛くて、と。
え？腕立て伏せで腕が痛い？
そこからコンコンと説明＾＾
手のひらだけじゃなくて指も床にピッタリつけているでしょ？
指にチカラが加わると手首の内側から痛みが腕をつたわてくるの。
（床に）つくのは手のひらだけで指はつけないのね。（自然に添えるかんじ）
手のひらをグっと床に押し付けると必然的に大胸筋にチカラが入り、
体が上がってくる仕組みね＾＾
そのとき（フィニッシュ）、ヒジをロックしないのね。
で、手本を見せてあげましたとも＾＾
女性の場合はヒザをついてやりなさいとトレーナが言ったでしょ？
わたしはそれ、やりにくいので足はのばしてやるのね。
そのとき、負荷をつけるために片足はあげてやるの。

メンバーさん。
なるほどー(⌒-⌒)家に帰って練習してみるわ(⌒-⌒)
さあ、あした、彼女はどんな顔でジムに来るのか
たのしみ～♪
ちなみに簡単にわかるサイト、☆ですね(^^)v
このサイトのフォームにケチをつけるとしたら、
体をしずめたとき、肩甲骨を寄せ（すぎ）ないことかな(￣▽￣)


さとみさんへ私信です☆
コメントを入れると
「エラー発生
処理中にタイムアウトが発生したか、不正な経路での入力の可能性があります。」
ですって(。´Д⊂)
不正な回路ってゆうけどいつものモデムなんだけど・・・。

◆いつも楽しい記事コメ、拍手コメ、そして！応援、ありがとうございます◆

(●´⌓`●)
❛)

いっぱいクリックさせてごめんね(^^ゞ
◇◇◇
コメント欄は記事のタイトルをクリックすると
大きくなって使いやすいですよ(^^)v