悩んでいた膝痛にちょっと変化が

春先に転倒して、臀部からコンクリートに落ちて両尻から太もも裏から脹脛まで

かなりしっかりと青タン赤タン状態になって、まるで綺麗に刺青を入れたようになってしまった。

転んだというより、打ち付けたって表現だろうね、その時はしばらく立ち上がれなかったからね。

痛み（特に臀部、もっと言うと右股関節）が2ヶ月くらい続いたかな～。

5月に装蹄師さんが削蹄をするために乳牛を移動していて

逃げられてしまった脱走事件。

この時の、捕獲するための瞬間猛烈ダッシュ（何本も）これが効いた（追い打ちをかけたというか）。

右ひざが痛みだして、、、

痛み止めを処方してもらって、仕事を続けていたけど

これがかえって悪かったようです。

痛みを抑えられるから、つい仕事も普通にやっちゃうからね。

右股関節が外に開き気味になり、それにつれて膝もさらに外に開くような感じになり捻じれてしまう。

それが膝の腫れを誘発して右ひざがまっすぐ伸びなくなってしまった。

この状態になると、右膝をカバーしようと無意識に

腰から下の色々な筋肉が緊張して影響を受け（コリまくって）

正常に歩けなくなっちゃって、、、

仕方がないのでピョンピョン跳ねながら仕事をしていた。

整形外科に行っても痛み止めを処方してくれたり、腫れた膝から水を抜いてくれるくらいで

さしたる治療ってないんだよね。

MRIも撮ってもらったけど、はっきりしない。

もっと解像度の高いMRIで撮影しようと、8/31に小川日赤を予約してあるんだけど

結果が良くも悪くもハッキリしてくれればいいかな～と思ってます。

8月に入り、あまりに酷いのでダメ元と思って整体にお世話になった。

すると、施術後はかなりいい感じになり、やや普通に歩けるようになった。

ただ、、、効果が長続きしないのが．．．。(-_-;)

藁をも掴む、そんな心境で週に一回のペースで今月4回ほどお世話になったら

効果（効き目）の持続時間が長くなってきた。

くわえて、あまり行けないでいたプールに入っての水中歩行と水泳での

筋肉トレーニングを行うようにしてきた。

先週は2回ほど行って、特に2回目（8/27）は太ももを特に意識して

水中でより早く腿を引き上げて（水中で腿上げをしながら歩く）

水の抵抗をより強く受けるにようして訓練してきた。

筋トレ、効いた～、その日のうちに太腿と脹脛の筋肉がパンパンになった。(^^;

翌朝、起きようとしたら太もも裏側の筋肉が攣れちゃって、暫く起きられなかった。

筋力が上がると股関節が開こうとするのと膝が外に開こうとするのを

締め付けて抑えてくれるんだね。

相当良い感じで歩けるようになりました。

取り敢えず、落ち着くまで整体で施術してもらうのとプールでの筋トレを続けるのかな。