久しぶりに泳いで

プールに入っての水中歩行に通い続けています。

週二回行けると体幹が強くなったと感じられます。

週一回だと筋力の維持程度かな．．．。^^;

 

週二回を目標にしているけど、その時間を作るのが難しいですよね。

 

通い始めてそれほど経っていない頃に

若い時には泳げたので泳いでみようかとやってみましたが、、、

全然水に乗れなくて、ただバタバタしているだけのような、、、

ほとんど泳げないような結果にちょっとショックを受けて

以来泳がない事としていました。(ーー;)

 

今日、水中歩行の最後の方で、筋肉も十分にウォームアップできている

体幹も強くなった、以前と違って水中眼鏡も装備している

何よりもプールに入っている人が少なくて、私が使っていたレーンは私一人。

他の人に迷惑をかけることなくできるので試してみました。

 

意外とスムーズに水に乗れた。

水に乗れた感じが有ったのでそのまま泳いでいたら

反対側の壁（ゴール）が意外と近く感じた。

（ もっとも20mプール．．．）

調子に乗って二往復泳いだら、もう息が上がってしまって

背中の筋肉や腕の筋肉が痛くなってしまった。

これ以上やると筋肉を傷めてしまいそうでしたので、あえなく 80m で終了。^^;

その後クールダウンで水中歩行をしていたら、次第に収まってきたけど

泳ぐのに慣れれば、もう少し楽に泳げるかな、

何となくいい感触を掴みました。^^