私のフィットネスクラブ（笑）

2018-06-25 04:53:41 | パワーリフティング

私のフィットネスクラブ（笑）２０１８年６月２４日日曜日

私のトレイニング！　若い時は、トレーニングジムでバーベルでの高重量高負荷でしたが、現在のトレーニングジムは、自然にあるもので自重筋トレです（笑）

街中でも結構筋トレできます！！　ちょっとした大きい公園に行けば筋トレ施設が充実していたりします！！

早朝からお騒がせしてすみません！ 泥棒ではありません(^^) ２０１８年６月２３日土曜日

おはようございます！　今から猿になります（笑） 

 


片手懸垂もどき(^^)

2017-11-08 17:43:24 | パワーリフティング

片手懸垂もどき(^^) ２０１７年１１月８日水曜日

これは、片手懸垂ではなく "片手懸垂もどき" で、片手懸垂へステップアップするのに大事な練習なんです(^^) 片手で自重を支えていますが、持ち上げるのは両腕なんですね！

頑張って私もいつか！公園でドヤ顔して！片手懸垂してみたいですね(笑笑)

最近の大胸筋(^^)

2017-06-21 19:18:18 | パワーリフティング

最近の大胸筋(^^)　２０１７年６月２１日水曜日


ついにボディービルダーか！！！みたいな感じですが、私が一番したいのは１００kmウルトラマラソンなんです！！　膝の靭帯が調子悪くてなかなか練習できない日々を送っているので、腕立て伏せ毎日５００回以上と懸垂をしていたら、２ヶ月でこんな感じの大胸筋になりました！！！
久しぶりに体重計に乗り、８０kgぐらいいっちゃったかなと思いましたが 許せる範囲かな！！　これ以上太ると痩せるの大変かも（笑）
アップで見たい方は、”バルク編”　もアップしときましたので視聴してください。 


衝動買い！

2016-07-22 21:01:30 | パワーリフティング
衝動買い！ 2016年7月22日金曜日


お店が閉店後 近所のスポーツ店に広告の品50%offのジョギングシューズを買いに行きます！
すると！ レジ横の棚に5kgのダンベルが置いてあり 条件反射で気がつくとアームカールしていましたよ！ 思わず衝動買いしちゃいました！

そうだ！ ここに置いてお客さんに筋トレしてもらいましょう！





アホには付き合ってられないたまちゃんは そっぽを向いて寝ています！