ベジタブルマラソン結果 ２０１３年１２月３０日月曜日
熊谷スポーツ文化公園 陸上競技場
５キロ １０キロのスタート
給水場
参加賞配布所 
周回コースで唯一の登り
参加賞の野菜をもらいました
陸ガメ吉男くん冬眠 ２０１３年１２月２３日月曜日
１２月～3月末日の暖かい日が来るまで冬眠（休眠）です
たまちゃんも真ん丸お昼寝中
高尾山 ２０１３年１２月１８日水曜日
高尾駅 ７時出発
金比羅台園地
タコ杉
高尾山頂のおそうじ小僧
小仏峠 狸が可愛い！！
中央道と圏央道（橋） 
スカイツリー 
陣馬山
陣馬山にて温かい昼食を楽しむ登山家 
市道山
薄ら雪が積もり始めました 
刈寄山 
今熊山 
今熊神社 
五日市駅 電車に乗って帰宅
出発７時 到着１５時３０分 所要時間８時間３０分
第24回 所沢シティマラソン結果 2013年12月8日日曜日
河辺駅から西武バスで入間駅へ
西武線に乗り西所沢で乗り換え 西武球場前へ
マラソン参加者で改札口は渋滞
スタートゲート
物珍しさで西武球場内を散策
8時45分にハーフマラソンがスタート
5ｋｍは9時5分にスタートし あっという間に完走！！
記録 18分１２秒
種目順位 6位 336人中
総合順位 51位 ２１２４人中
各部門6位まで表彰式がありました
帰りは電車に乗らずジョギングで帰宅します
多摩湖
湖畔のサイクリングロード 落ち葉で埋もれてます
横田基地
永山公園（インターバル） 2013年12月5日木曜日
昨日と今日 永山公園の３００ｍトラックでインターバル
昨日 60秒前後くらいで 300mx15
（1km 3分20秒 5km 16分40秒）
今日 5分30秒で １５００ｍｘ３
（１km 3分40秒 5km 18分20秒）