ボールコントロールを良くする練習

ドライブでコントロールを良くするには、下半身の安定が欠かせません。それは軽く膝を曲げて構えた状態から振り抜くドライブから作り出されます。そして「相手コートの一点」を狙って狙ってドライブする練習がボールコントロールの基本です。
一点といってもボール一つの点ではなく20～30cm四方を点として捉え、そこを狙ってドライブしていく練習です。漠然と練習するだけでなく、コースと一点を狙って攻撃する練習で体が勝手にボールコントロールを良くするのです。

コントロールが良くなったか、確認するために球出しをしてもらって相手コートの適当なところに置かれたボールを狙って打ってボールに当てる遊びをやってみましょう。3～4回に１度はボールに当てるようになります。

当然ですがコントロールが良くなると、実戦でもミスが減って勝ちパターンが多くなります。 だから、練習では狙ったコース、狙ったポイントを狙って打つことが大事なのです。