投げ上げサーブのコントロール

ボールを１ｍ、２ｍ以上投げ上げるサーブは、元に位置に落下してくるコントロールが正確にボールを戻ってくるとうまくいきます。しかし、狙った通りの地点に落下するのは、なかなか難しいのです。その誤差は２０ｃｍ内外だと体の動きで調整できますが、50ｃｍも違ってくると対処しにくくなります。これでは投げ上げサーブは失敗です。ボールを手だけで投げ上げてもうまくいきません。

下半身のバネも使って投げ上げる練習をすれば比較的早くマスターできます。下半身を使ってリズム良く投げ上げれば思った通りのボールコントロールができるようになります。投げ上げたボールの軌道がブレにくいのです。下半身のバネとは膝の屈伸ですが、この動作が投げ上げたボールを見上げるのに丁度良く、体の揺らぎで微調整するのにも最適な動作なのです。

投げ上げサーブは練習量が決め手ですが、是非下半身を使った投げ上げ練習をやって安定した確実なサーブにしていきましょう。