昨日(4/3月）は5km走りました。
これで3日連続走れました
土曜日5km
日曜日15km
月曜日5km
計25km
1週間に25km走れれば1ヶ月に少なくとも100km走れる計算。
1ヶ月に100kmは必達
1週間に25kmを目標にしたいと思っていたので
とりあえず週間ノルマ達成。
走りの内容は、ピッチ180歩/分を狙って走りました。
ピッチ180の感覚がまだ身についていないので、試行錯誤中です。
試行錯誤具合はこんな感じで、
後半は170くらいにはいってますが
180付近にはなかなか届いていません。
体感的には、結構いい線行ったと思ってましたが
まだまだ改善の余地有りのようでした。
