焼肉食べ放題の後のジョグ5km

昨日の夕方は涼しかったので

普通のコンディションならジョグ日和でしたが

焼肉食べ放題の後のジョグで

5kmが目一杯でした。

●5km32:00

6:26

6:28

6:23

6:25

6:16

これ以上走ると体調悪くなりそうなので

やめました。

懸垂は回数数えてませんが

割と厚めにやりました。

（休み休みで70回くらい）