懸垂の調子がいいので、今月の月間目標を
750回→1500回へ修正。
<今日の筋トレ>
●いつもの腹筋メニュー
ツイストレッグレイズ 15回✖️3セット
バイシクルクランチ 40回✖️3セット
クランチ 25回✖️3セット
ニートゥーチェスト 30回✖️3セット
●懸垂
10/1 100回（月間目標750回→1500回へ修正）
<今月の走行距離>
月累計 4km（月間目標120km）
10/1 4km
<タバタ（ジャンピングスクワット）>
月間目標8タバタ（4分8回）
月累計 0タバタ
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
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