先日、ＩｎＢｏｄｙ測定をしました。
ＩｎＢｏｄｙ測定は体を構成している
基本成分である体水分、たんぱく質、
ミネラル、体脂肪を定量的に分析。
その結果、栄養評価に問題はないか、
身体はバランスよく発達しているか、
体脂肪が多い部位、人体成分の
過不足を評価してくれる検査です。
今回、体脂肪率はいつも通りに
20％をきることができました。
ウエスト周りは安定の70cm（笑）
骨格筋率は40％程度！
2ケ月半くらいの間、
新型コロナウイルスで外出自粛。
トレーニングも休んでいました。
ジム通いを再開して、最近やっと
以前のカラダが戻ってきた様子（嬉）
トレーニングが生活の一部となり5年半。
やはりコツコツと取り組むことが、
大切だと改めて実感しています。