✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾

野菜情報をはじめ、作りおきおかず、おつまみ、息子のお弁当などを発信!

ひと皿いかが?野菜350gごはん

2019-02-09 10:29:01 | 日記


本日の野菜をたっぷり350g以上使った
ワンプレート料理はコチラです。
ひと皿いかがですか?

●サラダオニオンの豚肉巻き
●ニンジンラペ・ブロッコリー
●焼き紅はるか(サツマイモ)のサラダ
●カボチャのスープ
●切干し大根の煮物
●漬物(キュウリ、人参、紫キャベツ)
●冷奴

*野菜量:約360g
(イモ類やキノコ類も野菜として、
 スープは総量で計算しています)

◎マリルの独り言
 新玉ネギを主役のメニューで
 ガッツリいただきます。
 紅はるかは焼くことで、
 香ばしさもプラスされたサラダに!

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「らくベジ・350」は千葉市中央区の
キッチン付きレンタルスペース
 「まる空間」
をお借りしています。

 毎月第3金曜日17~22時まで営業。
 「開運堂 Two Wings」さんの2人と
 コラボ。
 ・鑑定数3万人以上!
 「千葉の母」 悠鈴さん


 ・千葉県内・都内イベントで活躍中!
  ほりのうちたかこさん

 占いだけでも、
 お食事やお飲み物だけでも!
 もちろん、その両方でも!!
 どうぞお気軽にご来店くださいませ。
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 千葉みなとにあるレンタルスペース
 「ブルーカフェ」でも毎月第3水曜日
 11~16時まで営業。
 店名は「カルナカフェ」
 コチラもよろしくお願いします。
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