ダイエット用お好み焼き

卒乳してから、いつの間にか２キロくらい増えてしまったので、食生活の見直しをしています！

料理って、自分から進んですると、とても楽しく良い息抜きにもなるし、美味しいし、健康にも良さそうだし（メニューにもよりますが）、食べ物で体は作られているのだから、もっと大切にしていきたいと思います。

で、先日の晩ご飯に、粉を使わずに出来るお好み焼きを作ったのですが、とても美味しかった！
夜はご飯の代わりに豆腐っぽいものを食べたいなと思いながら、やっぱりご飯がないと寂しいなという感じでしたが、これは大満足でした。

写真は撮ってませんが、クックパッドにリンクしておきます！
炭水化物を減らしたい人にお勧めです～♪

「豆腐とキャベツでダイエットお好み焼き」

マニアックすぎて・・・

最近、変わった症例がたくさんあるのですが、マニアックすぎてブログに書けずにいます！
でも、興味深いな～と思って「もっと知りたい！」という時期には、不思議と同じ症例ばかり集まります。引き寄せの法則が発動しているんでしょうかね？？
なので、書ける範囲で更新していこうと思います～。
変わってるポイントは書かずに、普通の範囲になりますが・・・！

整体の範囲で改善されるもの、全く変化がないもの、やっぱり色々ありますが、両方ある方が来院して下さると、「こっちは劇的に治ったけど、こっちは全く変化なし」ってなるから、「じゃあやっぱり残った症状の原因は、体じゃなくて○○○なのかな」と理解して頂きやすくて助かります。

こないだも・・・・
いつも疲れたら施術を受けに来て下さってて、すぐ楽になる症状なのに、施術でも筋反射でも不思議と重い感じが強く残ってしまい、最後の手段で○○○○○してみたら、「あっ、なくなりました。大丈夫です！」となり、「へー、こういうこともあるんだ・・・」ととても勉強になりました。
同じ人でもその時々によって原因は様々ですもんね。
そのやり方は、ここ最近のわたしのテーマだったので、今回初めて実践してみましたが、この症状が取れないと仕事にも支障があるので何とかなってほしかったから、良かった～と思いました。

まだまだ世の中には色んな対応の仕方があるんだな～と思います。
新しく手技を習うことはわたしはもう無いと思いますが、自分が「こうなりたい」と思う自分に近づけるように、ファイナルファンタジーの「アビリティ」みたく、欲しいスキルをこつこつ身につけていきたいと思います。

でも子供もあと二人授かりたいし、家族を大切にしつつ焦らず少しずつ・・・と自分に言い聞かせながら！
もし順調に授かれたら、あと２回も産休が・・・
次は双子の男の子が欲しい！と思ってますが、そうそううまくいかないと思いますので、よろしくお付き合い下さい！
m(_ _)m

筋反射と、整体後に残った腰痛

１年ぶりくらいに来院して下さった方。
頭痛するほどひどかった長年の肩こりは、前回２回施術を受けて頂いたあとから、再発がないそうで、「すごいですね～！」と、とても喜んで下さってました。

アドバイス通りに、体に合った枕を自作して使い続けてくれていたのと、疲れた時にはタオルを使った「寝るだけストレッチ」を続けてくれてたおかげだと思います。
「少し肩がこってきたと思っても、それをするとすぐ治ります」ということでした。
症状に合ってればとても効果的で、楽ちんなやり方です。特に、猫背のせいで肩や背中がこる人には合ってるようなので、希望される方にはご紹介しますのでいつでも言って下さい！

で、今回は、骨盤のゆがみと腰痛がメインでした。
立ち仕事で足がだるくなり、片足重心になりがちなので、ぐにゃーっと歪んでました。これで長時間立ってたら痛いですよね、やっぱり骨は正しい位置にあると、骨で体を支えられるから楽ですね。

筋反射でみる前に、歪みを直して普通に整体施術を一通りしてみました。
立って確認してもらうと、まだ腰の下あたりが変わらず痛む、と。
正しい立ち方にしても、変化ないし・・・。ということで、筋反射でみていきました。

整体でとれない場合、筋反射で最初にみていくところは決めてあるんですけど、そこが２箇所ほど反応があり、解除して立ってもらうと「あれ、痛くありません」って！！嬉しかった～。へー、これって最初から筋反射でやってたら、歪みはそのまんまでも痛みは取れてたのかな？？
ものすごく歪んでても痛くない人もいるし、取れてたのかも～。でも歪んでたら疲労しやすくなるし良いことは無いので、両方出来て良かったかなと思います。
今後も、歪みは整えながら筋反射の施術をしていく予定です。
痛みは２分くらいで消えました。

ストレッチなどをしても全く取れない種類の原因だったので、今回の症状に合った生活習慣のアドバイスをさせて頂いて終了しました。
帰りの着替えの時も全然痛くなかったそうなので、このまま回復してくれたらいいなと思います。

そもそも、普段の歩き方が間違っていたので、人一倍足が疲れる状態だったから、歩き方も指導させて頂きました。
歩き方ってあんまり教わらないので、間違っててもなかなか気付けないですよね。

痛くならなくても、疲れたらいつでもまたメンテナンスに来て下さいね～♪
ありがとうございました！

筋反射と足底筋膜炎（？）

先日の朝、歩いて３０秒くらいのところにあるゴミ捨て場に、急いでたのでスニーカーのかかとを踏んだ状態でゴミ出しに行ったあとから、土踏まずあたりが強く痛み、歩く時に足の裏が伸びると痛くて、普通の歩き方が出来なくなってしまいました。
横着せずに靴は正しく履かないとダメですね～反省・・・

その日は、午前の仕事のあとに歩いて出掛ける用事があり、これじゃ家の中でさえ辛いんだから自転車で行くか、予定を変更するか・・・と考えながら、仕事が始まるまでの空き時間が少しあったので、試しに筋反射で体をみていくと、すぐに痛みが消え、「あれ？痛くない、すごーい！・・・でも気のせいかな？あんまり何回も確認して再発しても困るから、このまま安静にしておこう」と、そのまま仕事に入り、その後も痛みが戻ることなく、無事に３０分くらい歩く用事も終わって、そのまま忘れていました。

で、思い出したのでブログに書いてみました～。

やったことは、初歩中の初歩で、全身の筋肉の関係ある部分にたまった疲労を解除してみただけだったんですけど、いつもは一つ一つ抜いていきますが、今回は時間が少なかったので並行処理っぽいことを試してみました。問題箇所を見つけて同時に解除、っていう感じで、１分くらいしか時間もかかりませんでした。

痛みがすぐに消えたのは、治る時期だったのか？
ほっといてもすぐに治ったのかは、ほっといてないので分かりませんが、１時間以上は同じ強さであった痛みだったので、効果があったんだなーとわたしは思いました。

体って自分では背中の施術などは出来ないし、疲れるし、筋反射だと自由自在に出来るから、もっと習得していけばかなり使えるかも！！と思いました。

どうなんでしょうかね～
研究中なので、今後に期待！！です。

以前、何度か同じような痛みになった時には、数日痛みが続き、大変でした！もう歩けないのでは・・・と悩む日々が続いたあとに、「塗る痛み止め」みたいなのを塗ったらすぐ治り、「薬ってすごい！！」と薬嫌いのわたしでしたが感動した記憶があります（笑）
薬で痛みが一時的にでもおさまったおかげで、筋肉の緊張がゆるんで、そのまま自然治癒したのかなと思います。
合うタイミングで使うと良いものだと思いますので、毛嫌いしすぎずに上手に薬も使えると良いですね。
薬をいくら使ってもずっと治らないものは、他の方法も考えていったらいいのかなと思います。

かけらのせい？の肘の痛み

４０代男性。左肘を２回ケガしていて、かけらが７つくらいブラブラしてる？と言われていて、無理をすると痛みが出る。
今回は、交通事故にあった車を助けて押してあげたら、すごく痛くなったそうで、翌日に来院して下さいました。

施術で、左肘以外を一通り施術してみて、楽になってきたけど、まだ痛みがあり、肘の疲労を直接とってみたけど、あんまり変化無く、以前買った治療グッズ（整体院ではあまり使わない道具かも？）を使ってみると、「痛みが腕の上（三角筋あたり）に移動した」とのことで、そこも解除して、「力をいっぱい使って車を押したから、筋肉痛は少し残った感じだけど、さっきまでの痛みは無いです！」とのことでした。

施術中に痛みが上に移動したということは、かけらのせいの痛みではなかったということだと思いますので、人助けしたことで体が壊れたわけじゃなかったようだから、良いことしたせいで後遺症が残るという残念なことにならずに済みそうで良かったな～と思います。
ついでに、ソファで１５時間も！！寝てしまったため痛くなっていた首も、ほとんど大丈夫になり、一安心です。
３０分くらいで良い感じになったので、「ストレス性じゃなかったら改善って早いな～」って再認識しました。

時間が経過したら、施術しなくても自然治癒したかもしれませんけど、それまでの期間痛い思いが続くのも辛いし、一日も早く改善した方が生活が断然楽なので、わたしが出来る範囲の施術で改善して頂ける症状で良かったなーと思いました。

普段から体を鍛えてる人って、治りやすいなぁとも思うので、わたしももう少し人並みに体を鍛えようかな～
久々に会った患者さんに「顔が丸くなりましたね！」と言われ、知ってるよ～走ったらアゴが揺れたもん・・・と思いました（笑）
催眠ダイエットＤＶＤでも見てみようかな！

おやすみなさいm(_ _)m