スタンディングフロー 2012-02-12 07:34:46 | フィットネス フィットネスでは 筋トレマシーンや 有酸素運動マシーン スタジオでのクラス（ヨガ・エアロ・ピラティス…） なんかがあるんです まあ会員さんの年齢が年齢なので 普通よりかなりスローなイージーなプログラムであります それでもヒィヒィ…言いよるおばちゃんですが… エアロ系は無理なんで リズム感ないんよ～ 三半規管弱いけん クルクル回ったら…フラフラするんじゃもん とか言い訳しながらマット系に参加しております！？ 昨日は祝日で特別プログラム どうみても 壊れかけたロボットの盆踊り状態でしたが… しっかり汗かきました そして しっかり水分（アルコール）補給しました なので… 体重に変化（減量）無であります 今日は少々筋肉疲… ボチボチすることといたします～
