昨年クリスマスの頃、体重が 70Kg に達した。
こりゃイカンと調整にかかったら 67Kg に下がった。
振り返ると
１０月は平均 61.9Kg
１１月は平均 63.6Kg
その結果、１２月は平均 65.8Kg だった。
腰を悪くして運動しないと体重が即増える！
要注意だ！
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- 定年後一日最低一万歩は歩こうと名前も「漫歩マン」と名乗り20年以上健康で過ごしましたが、寄る年波最近は次々と病魔に襲われて～～
まあ、ボチボチ頑張ろうと思っています。
