食べるダイエット

アタシ、普段朝ご飯は食べないし
１日のうち水分をほとんど飲まないの。
ダイエットの為に食べないというより自然になんだけど…
食べない生活に慣れちゃうと食べなくても平気になってきちゃうんだよね。


でも、今日○ナミの講習を聞いてびっくり！

食べないと基礎代謝が低くなって脂肪が付きやすいんだって。

体重は高校生ぐらいからまったく変わっていない。
でも、あの頃は食べても食べても太らなかったんだよね…
それって基礎代謝がちゃんと機能していたってことなんだよね～。
水も1日2Lは飲んだ方がいいって。

マジで運動して食生活もちゃんとしよう！