オートファジー 自食作用

人間が飢餓状態に陥った時
働く作用がオートファジー

autoは自分自身
phagyは食べること

つまり自分を食べること

この自食作用

オートファジーをうまく使えば
人間はきれいになれる

痩せて綺麗になれるのです



オートファジーは自食作用



自分の体が飢餓状態になると
体の中に蓄えられているタンパク質を
分解して生命維持を保とうとする

生命維持にとって重要なタンパク質を
分解して飢餓状態に備える


これが自食作用


晩ご飯から朝食まで
何も食べ物を取らない時間を
出来るだけ長くしよう

ディナーと、その後すぐのデザート

それから朝食までは何も食べない

この何も食べない時間を出来るだけ長く

この何も食べない時間が飢餓状態を作る



この飢餓状態が綺麗を作る

この飢餓状態が脂肪を落とす



お腹が空いてもいないのに
もの寂しさに何かを食べる

これは飽和状態

どんどん自分を醜くしていく



お腹がいっぱい空くとお腹は
グーグー音を立てて鳴り出す

それが食べる合図

食べてもいいよと知らせの合図



人は贅沢になり過ぎているのかも



もっとシンプルにキレイに

単純に生きてみたら



そしたら、もっともっと

綺麗に元気になれるかも




(*⌒▽⌒*)




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子供の将来の健康は親の責任

その人の健康は、これまで
何を食べてきたかに従う


特に子供の時に
何を食べてきたかに従う


子供の将来の健康は親の責任


子供に何を食べさせるかで
その人の将来の体が決まる

子供の時に何を食べて来たのかに
将来大人になった時の健康は従う



だから何よりも最優先に
家族みんなの健康のために

野菜を中心とした
栄養バランスのいい食事を


そして楽しい食事を



子供たちが笑顔で食べれる食卓を



仕事をしていて忙しくても

手の込んだ料理は作れなくても

栄養バランスだけは考えて

将来の子供たちの健康を考えて


笑顔で楽しい食卓を



それが一番の親の責任

それが最も大切な親の責任


だから愛情込めて

栄養バランスを考えた食事を



子供のために

家族のために




(*⌒▽⌒*)



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