太ももがツル

すごい実がなっていました。

運動不足解消のため、自転車で遠出しました。

すごい枝が国道側に垂れていました。

思わず、写真を撮りました。

捻挫してから、2ヶ月以上、夜中に両方の太ももがツルという状態が続きました。

ストレッチをして、足のマッサージ器も使いました。

だいぶ良くなり、ツルのはほとんどなくなりました。

でも、起きてすぐは両足が痛くて歩けませんでした。

3日前から、仕事やTVを見る時、古いテニスボールをお尻に下に入れてツボの刺激をしていました。

お陰で、だいぶ良くなりました。