久々…テルサ

本日秋田は冬に逆戻り

で…久々のテルサ
トレーニングでした
トレッドミル

ここ2週間ほどは外を走ってたからさ
それも11キロを1時間でのランニングで…

そんな訳で今日のトレッドミルも…
時速11キロに設定してさ
1時間は頑張るかと思ったものの

20分も持たず

トレッドミルってこんなにきつかったっけ

外走った方がまだ楽

前にけっこうテルサ通ってた時
30分は行けたんだけどな～

これも慣れか
そんな訳で今日は挫折kayoでした

でも
20分ランとはいえど
それなりに汗はかいた

その上…
テルサは筋トレのマシーンも充実してるから

竿燈対策筋トレもしっかりしてきたkayoだったのでした

たまにはトレッドミルにも慣れておかなきゃと思った今日のkayo

『外は距離』
『トレッドミルは時間』

を稼げるようにしなきゃです

あと竿燈筋トレもしっかりやってと

今年も万端で