下半身が太りやすい体質〜( -_-)
脚が太くなってしまった〜(T.T)
どうして脚が太くなるのでしょうか？
脚が太くなってしまう原因の一つは
ふくらはぎに老廃物を溜め込んでしまう
これが原因と言われています
これを放っておけば〜
セルライトが増えてガチガチに固まって
どんどん太く痩せにくい脚になってしまいます〜(^◇^;)
今日は〜
溜め込んだ老廃物をザザーっと流して
かんたんにスラリとした
美脚を手に入れる方法
についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／
ふくらはぎのポンプ力を上げるには
ふくらはぎの筋肉を鍛えればOKなのですが
かんたんにできた方がいいですよね〜(^-^)/
これはとてもかんたんな方法です
●ヨガのサギのポーズ
１：両足を前に伸ばした状態でスタートします
２：右足を両手でつかみ
そのまま頭上を目がけて脚を伸ばします
このとき足首、ふくらはぎ、太ももの裏を
気持ちよく伸ばしましょう
３：左脚も同様に行いましょう
硬くなった脚をほぐすことで
代謝がアップし老廃物も排出しやすくなるとのこと(^-^)/
このサギのポーズは
体が硬いとはじめは少し辛いですが
いきなり完全なポーズを目指さなくていいんです〜
昨日より今日、今日より明日と
じょじょに上に伸ばせるようになります(*^^)v
本当にかんたんなケア方法ですね〜(^_^)
脚の老廃物を流すための
プロのカイロプラクターに施術してもらうほどの
効果はありませんが
実践してみることをオススメします〜
毎日続けて
スラリとした美脚になりましょうヽ(^0^)ノ
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