秋といえば〜
さつまいもやかぼちゃ、里芋など
ホクホクした芋類がおいしい季節ですね〜(^^)/
スイートポテトやかぼちゃパイなどのスイーツのほか
さつまいもご飯や里芋やかぼちゃの煮物
などの和食まで食べ応えのあるメニューが豊富(^○^)
でも〜
そんな秋のホクホク野菜は
食べ過ぎるとカロリーが高いので
どうしても太りやすくなる
というイメージがありますね〜(^_^;
そこで、数ある秋野菜のなかから
いったいどの野菜が最も太りにくいのか?
を検証した結果
についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/
まずは〜
100gのカロリーで比較してみると
・さつまいも:約130kal
・かぼちゃ:約90kcal
・里芋:約58kcal
カロリーでは里芋が断トツで低いですね〜
量を食べるなら里芋を選ぶのが良さそう
ただし〜
カロリーは調理法によっても大きく変わってくる
ので注意が必要とのこと
特に里芋は煮物にして食べることが多いので
例えば1人前分に小さい里芋を5個程度添えた煮物であれば
130kcal前後になるのだそうです
こうなると〜
さつまいもを一本食べたのと変わらないですね(^_^;)
一方〜
さつまいもやかぼちゃは
天ぷらにして食べることがあるため
こちらもよく注意しなくてはいけないとのこと
・さつまいもの天ぷら:1個80~130kcal
・かぼちゃの天ぷら:1個50~90kcal
実は〜
大きめのさつまいもの天ぷらを一切れ食べると
なんとさつまいも一本食べたのと
変わらないカロリーになるのです〜(-。-;)
調理の仕方で食材はこれだけカロリーが増える
のですね〜(^◇^)
是非ご参考になさってくださいね〜ヽ(^0^)ノ
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
*もっとおトクな新メニュー登場
ネットからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
☆初見料2000円が0円です!今なら期間限定で!
やさしく
痛みのもとを改善します!
【カイロプラクティック】
腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。
痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。
是非一度、専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。
☆今なら初見料2000円が無料です!
施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です)
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
☆大人気なコースが期間限定割引7,500円 → 5,980円です!
たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果の70分!
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】
痛みの原因の解消はもちろん、
痛み以外に足のむくみや冷え等に悩んでいる方に
骨盤や股関節、足首を調整し、足のむくみや冷えも解消と
プロポーションのことまでお考えの方、
疲れがなかなか取れない方にお勧めです
7,500円 → 5,980円 (←期間限定の特別価格です)
その他のコースも充実!
今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス
石神井公園院
http://oasis-shakuji.com/
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
*もっとおトクな新メニュー登場
ネットからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
↓
http://oasis-shakuji.com/
↓オフィシャルホームページもチェック↓
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html