毎日寒いですね～
明日から非常に強い寒気が大幅に南下するために
西日本を中心に大雪や記録的な低温のおそれがあるのだそうです
しかも～
今日は夕刻から東京にもまた雪が降るらしいですね～
このように寒い日やお疲れな日には～
お家で温かいお茶でも飲んでほっこりしたいですね(*^_^*)
どんなお茶を選ぶかで～
体調やお肌への影響が変わってくるのは
ごぞんじでしょうか？
たとえば～
「寝る前にはカフェインの強いお茶を飲まないほうが良い」
というのは多くの人がごぞんじですね(^^)/
では～
その代わりにどんなお茶がいいのでしょうか？
今日は
「あなたのシチュエーションに合ったお茶」について
ご紹介させて頂きます～(^^)/☆
★冷え症が気になる人へ…寝る前に…
よもぎ茶：ノンカフェインのお茶
シオネールという成分が血流を促し
冷え性を改善してくれるとのこと
カモミールティー：カモミールには神経を鎮めて安眠を促す効果や
血流を促して体を温める働きがあるとのこと
★ストレスを感じている人へ…寝る前に…
リンデンティー：菩提樹の花のお茶
鎮静作用や安眠作用があり
血圧を下げる働きもあるとのこと
スギナ茶：ミネラルが豊富で、自律神経の乱れを抑える
働きのあるノンカフェインのお茶
デトックス効果も高いとのこと
★カラダが疲れている人へ…仕事中などに…
梅昆布茶：昆布に含まれるミネラルや
梅に含まれるクエン酸が、疲労回復を促してくれるとのこと
ハイビスカスティー：ビタミンやクエン酸が豊富
カリウムも多いので、むくみ解消にも
♬体調やタイミングに合ったお茶を選んで
リラックスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか？
是非お試しあれ(^_^)v
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