寒冬２３

２月２３日（木）　　起床５時００分　　曇り　 　気温１１度



風が強くナマ温かい朝だ。
「勤」に行くときは雨が降ってきたので傘！！(-。-)y-゜゜゜
休憩で戻るときは晴れ！
午後の「勤」は暑い。
毎日コロコロ変わる天候、昨年の今日のブログ記事を読み直しても同じようなことが書いてあった。(笑)

お昼ご飯はスパゲッティーに昨日買ったパクチーをかけて食べる。マイウー！！


さて、今週はイレギュラーな週なので早めに終わって帰宅。
夕方まで家でウダウダ。
１７時過ぎに繁華街へ夕飯を求めて！何故か飲み屋に入った。ｗｗ。


なんだかんだで帰宅したら２１時過ぎていた。
すぐに入浴して温まる。


現在２２時１０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時２０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

寒冬２２

２月２２日（水）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２度



今日も寒かったり、暑かったりで！！
子供たちは異常なほどハイテンションでホトホト疲れる。
まっ、ダイレクトにはオイラには影響はないけど、目の当たりに色々と見るとね。

夕方は珍しく「オケ屋」で一人遊び。(笑)
ヘタな歌がＰＣに残せるし、３時間で750円だからちょうどイイかな！
夕飯は何故かビーフン！！たまに食べると美味しい。



そしてついにスーパーで「パクチー」をＧＥＴ。まさかのハマリ。(笑)
２袋で300円くらい。


特に記すようなことがない穏やかな一日であった。こう言う日が一番幸せなんだと思う。

現在２１時１０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時２５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

寒冬２１

２月２１日（火）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温４度



今日は昨日と天候がガラッと変わって朝から突きさすような冷たさがあった。
ヒートテック再登場！！(笑)
子供たちは何となく往路の車の中からテンション高め・・・・・イヤな予感！
で、復路は案の定、大騒ぎ！！さすがにオイラは手に負えない。
まっ、こんな天候だし自分でもコントロールができないのだから可哀想と言うか仕方ない。

今日も早めの上がりだったので軽く音楽スタジオでドラムの個人練習。
元々、独学でやってきたけどソロソロ限界が見えてきたなぁ！(笑)
しかし、もうチョット踏ん張ってみようとは思う。

夕飯はいつもの繁華街で！
新しくできた立ち飲み屋で軽く一杯！！
周辺は昔からの立ち飲み屋が多々あるのでまだまだ勝負にはならないのが正直な感想だ。
決して悪い店ではないので、年数を積み重ねてゆくしかないだろう。

敢えて主食と言うか炭水化物を抜いて軽く断食。
時折、コレをやると内臓の調子がＵＰする。まして昨日はいつになく食べ過ぎているので・・・・・(笑)

現在２１時２５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時４０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

寒冬２０

２月２０日（月）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２度



今日は天気予報では荒れ模様になるとのこと。
確かに風が強くてそこいらじゅうのモノが飛んでいた。(笑)
もちろん植木群は全て室内退避で過保護状態だ！！

さて今週は学校の都合で「勤」のスケジュールがいつもと違って午後は比較的自由な時間が取れる。
こんな時は普段行かれないところや好きなことに時間を費やすのも悪くないと思う。
で、今日は早速下記の写真（フォトチャンネルで作成）の場所へ行ってみた。
以前ＮＨＫの番組放映されていた。

一応、喫茶店の形態ではあるけど２４時間営業だし、店員さんは多国籍状態、店内も多国籍状態。
もう、色々な文化や時間系列が上手い具合にぶつかり合って独特な雰囲気を醸し出している。
食べ物も300種類くらいあるらしい。全てがボリューミー！
意外と言っては失礼だが、店員さんも皆感じ良いし、日本語ペラペラ！
自分も家の近所の色々なお店に入るけど、この感じは初めて！！
まっ、家から電車で片道９０分はチョットシンドイけど。

まっ、行ける時に行っておくのが自分のやり方。
仮に「行かなければ良かった！」と言うこともあったとしても
行かずにいつまでもグズグズ煮え切らないのは自分流ではない。
いつ体調不調の波が来るかわからないし、今日は「行こう！」って気力もあったので楽しんできた。


現在２１時１５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時００分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

寒冬１９

２月１９日（日）　　起床６時００分　　晴れ　 　気温２度



温かい寒いが繰り返される毎日。今日は寒く感じたなぁ！風もあったし。



午前１１時から我が家のオンボロマンションの住人の周回があるので、それまでにジョグを済ませる。
昨日はなんだかんだで走れなかった。
１０時から走り始めたので規定周回数の半分で引き上げる。まっ、ちょうどイイや！って感じ！
体重も微妙に減量できている。(笑)





午後は撮りためたＴＶ番組をウトウトしながら観ていたら夕方になってしまった。

夕飯はお弁当屋でメンチカツ弁当。(^^)/
たまには家で食べるのもイイものだ。しかし、ヒーターを点けないで食べたから寒かった。(笑)
だいたい今日は３，４回お風呂に入ったと思う。寒いとすぐに入浴。やはり体脂肪率が少なすぎ。

ドラムの練習を課題をもって取り組んでいる最中。
このワザさえ乗りきれば俄然バリエーションは増えるので今は何度やっても失敗するし、苦しいけど
一度モノになれば身体が覚えてしまうのでそれまでメゲずに貫こうと思う。
今の時代は「you tube」などで実際に叩いているシーンや叩き方のコツまで解説してくれているけど
今まで自己流で来ているからココで基本に忠実にしておこうとややキツイ修正ではある。

現在２１時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時００分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

13000歩 9.6km 1h23s 350k 50g out3j