１０－１８

１０月１８日（金）　　起床４時３０分　　曇り　　気温２２度



今日は勤務ＯＦＦ！！
天候は曇り空ではあるけれどいつ降りだしてもおかしくない。
ベランダのタイタンビカスもまだ咲いてくれる。
真夏の猛暑の時より今くらいの気温のほうが元気みたい。


先日よりウォーキングからジョグに戻した。
今朝も公園でジョグ。
膝はやや痛いけど、筋力もそれほど落ちていないので普通に走れる。
このまま、以前のように続けて行ければイイなぁ！と思う。


日中は何となく眠くて少しウダウダ！！

午後は昼食を求めてリンガーハットの長崎ちゃんぽん！！
久ぶりに食べると美味しいなぁ！


体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

11000歩 7.7km 1h14s 379k