７－８

７月８日（月）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温３２度



今日は勤務ＯＦＦ！！
梅雨は終わってしまったのか？と思わせる程、早朝から猛暑！！
とりあえず早いうちに公園をウォーキングする。
昨日買った空調服をしちゃくしながら！！
まっ、以前使っていた長袖タイプよりは涼しいけど、やはり外気温が高すぎる。
首筋と脇に強制的に風が当たるのでないよりは全然マシ！！


空調服を買ったからと言うワケではないけど、ハンディ扇風機と首に付ける扇風機も
しっかり充電していつでも使えるようにしておく。とにかくこの暑さはヤバイぞ！！

午後はいつもの店で敢えてジャンクフードを食べて体力とエネルギーを補給しておく。
やはり高カロリーのものは美味しい！！（笑）








敢えて猛暑の中、身体を更に鍛えておくために徒歩で帰宅。
もちろん暑すぎるけど、余裕かなぁ！！(^^)/
着ているモノはアウター、インナー、上下ともに全て洗濯しないと汗でヤバイ！！
７月になってからは１日２回洗濯することが多い。

現在１９時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

10000歩 7.3km 1h28s 335k