３－１３

３月１３日（水）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温８度



今日は勤務日！！（南）
昨日とは打って変わってイイ天候。
油断するワケではないけどややヒートテックインナーも暑く感じる。
用心しないとまた急に寒くなったりするのでまだエアリズムにはできないなぁ！


先日の仲良し同僚５人で飲んだり食ったり歌ったりで精算がゴチャついていたけど、
今朝、全てクリアして完了。(^^)/


花粉もツライ。少し身体が疲れているのか口の中が痛い。
口内炎や歯茎も痛いし、舌の上も痛い。少し胃もお疲れモードか？！

夕飯はいつも通りだけど、珍しくアルコール無し。
やはり口の中が気になるので！！

体重は変わらず。と言うか冬モードが続く。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！


13000歩 9.4km 2h10s 446k