冬が近づいてきた１２

１０月１２日（木）　　起床４時３０分　　晴れ　 　気温２０度



今週は何となく眠りが浅いような気がする。
活動計を見ても確かに深い睡眠ではない。
それでも朝はちゃんと早い時間に目が覚めるのでまっイイか！

今日も良い天候で気温も暑くて汗が吹き出す。
１０月でもこんな気候だと体調管理にホント大変だ。

「勤」はいつもと変わらず。普通に済ます。
午後からの「勤」の少し前に何となく頭重感が発生して気色悪い。
そしてややフワッ感もあって余計変な感じ。
ホント、このフワッ感はいつ発生するかわからないので始末悪い。
それでも言い意味で慣れてしまった感もある。
極力、薬は飲まないように心がけているが、午後の２便の時は一応飲んでおいた。
特に日中だから眠くはならないが注意は怠らないようにしている。
少し今週は運動不足なのかもしれないなぁ！

「勤」終わりはいつものように繁華街で軽く夕飯。
昨夜は２０時頃に少しおにぎりとパンを食べらたやはり体重はＵＰしてしまった。(笑)

週末にかけて天候は良くないようだし、気温もグッと下がるようだ。
とにかく体調管理は細心の注意が必要である。

現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２０時０５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！