俺と自分２０

３月２０日（日）　　起床５時００分　　曇り　 　気温１２度



昨日は同僚と繁華街で飲んだけど今朝はソコソコに起床！！
早めにジョグをスタート。意識的にスピードをＵＰして走ってみた。
さすがにやや息が切れるけどこのくらいでも十分走れる。(^^)/
距離もいつもより１周多く走った。

体重は写真の通り「56kg」台をキープ。



そのままお昼過ぎまでゴロゴロ過ごす。
「活動計」の昨夜の睡眠モードを見ると寝ている時間は普段と変わらないけど、
アルコールを摂取すると眠りが浅くなると一般的によく言われているが、
「活動計」のデータをパソコンに転送してグラフで見ると一目瞭然。
全然深い眠りが得られていない。寝入りばなから起床時まで浅い眠りばかりだ。
１、２日は問題ないけどこう言うのが続くと睡眠不足、はたまた不眠症とかになるのだろう。
「アルコールを飲んだ時は良質な睡眠は得られない。」


午後は「Ｆ－１オーストラリア」ＧＰをＴＶ観戦。
ついに今年から地上波もちろんＢＳ系での放送も中止になってしまった。
結局、一部のコアなファンだけが有料のＣＳ系のチャンネルで観るだけだ。
やはり日本はモータースポーツはなかなか根付かない風土がある。
これだけ自動車王国なのに・・・・・
レースは「大クラッシュ」が発生したり色々と大荒れだった。
あのクラッシュは２０年前ならドライバーは終わっていたけど現在の車は極めて安全かつ頑丈にできている。
時速300km/hで絡んで空飛んで自力でマシンから脱出できるのだから！！

夕方になりお腹も空いてきたので繁華街で鯵フライ定食を食す。540円也。


徒歩で帰宅する途中、また花屋に立ち寄って色々眺めていたら２鉢も買ってしまった。
家の中が植木だらけで楽しい。その内ジャングル化してしまうかも！（そんなことはありえない！ｗｗ）

なるべく栽培が楽な多肉系のものを選んでいる。
今回は「カランコエ・テッサ」780円也と「イースター・カクタス」480円也を購入。
「カランコエ・テッサ」は非常に綺麗。



「イースター・カクタス」はカニサボテンに近くもうしばらくすると綺麗な花を咲かせそうだ。



こんなに集めちゃってどーするんだろう？？？？？


明日は従姉弟が午前中からやってくる。(^^)/


23000歩 20.3km 685k 48g 1h42s out6j+街中