季節は秋へ２３

１０月２３日（水）　　起床６時００分　　　曇り　　　気温１８度



このところ青空を見ていないような気がする。
朝からドンヨリと鉛色の曇り空。あっ、台風が２つ来ているのだなぁ。
夕方までは雨は降っていなかったので午前６周。午後６周の日課をこなす。
筋トレ（腹筋メイン）の効果が出てきているようで体重がわずかに増えてきた。
それでも依然として60kgには届かず59kg。
出来ることならこのまま筋肉量が増して体脂肪を燃やして58kgをキープしたい。
明日から雨の日々らしいのでジョグはお休みになるかなぁ？

お昼過ぎに「スポーツウォーカー」（活動量計）を買いに出かけた。
ヤマダ電機で2500円位だった。
万歩計はもちろん、色々な機能が付いているのでややこしい。(笑)
通常歩行モードとスポーツモードがあってそれぞれにエクササイズ量、消費カロリー、
脂肪燃焼量などを自動的に計算したり、区間計測機能や歩幅測定機能なんてのもある。
もっと高級な機種はＧＰＳ通信でランニング速度までわかるものもある。
とりあえず面白そうなのでしばらく使ってみようと思う。

32000歩 27.2km 1051k 75g 2h02s 6j+6j(ペースイマイチ、体重59kg台)