2014月12月13日(土)のつぶやき

 

2013年12月12日(木)のつぶやき

12月11日(水)のつぶやき　Makoto Nakahira　@Mac_Nakahira　08:542012年12月10日(月)のつぶやき blog.goo.ne.jp/macol...

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12月13日(日)のつぶやき

　Makoto Nakahira　@Mac_Nakahira　05:24

2014月12月12日(金)のつぶやき goo.gl/cxawYl

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　Makoto Nakahira　@Mac_Nakahira　05:42

日曜日。ヘビーな飲みが三日も続いたので、体重増がヤバい。きょうは休肝、かつトレーニング量は二倍にしないと。

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　Makoto Nakahira　@Mac_Nakahira　09:28

きょうの一枚 goo.gl/58xeeQ

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