乗車姿勢

最近、弁当ブログ化してきたので
ちょっとチャリ屋らしい事始めます。

題して
「ワンポイントアドバイス」

いつまで続くやら･･･



第一回目は「乗車姿勢」

前から言っているけど
変な姿勢で自転車乗っている人多いよね。

特に街乗りピスト

こんな事言うと誤解が生じるが
楽しく自転車乗るのに姿勢なんて関係ない。

趣味を、他人から四の五の言われる筋合いは無いからね。

でも

遠くへ行きたい！
１日中乗りたい！
苦痛無く乗りたい！

そう思う方だけ続きを見てね。

自転車歴が長い方は一目瞭然だよね。

背中が反っている左の図
骨盤が寝て力が入りにくい。ひじが突っ張っているので、ハンドルの引きが出来ない。手首が下がっているので力が入らない。この姿勢だと、路面の変化に対応できない。

と、良い事が無い。オマケにカッコ悪い乗り方だ。

反対に、右の図
背中を丸め。骨盤を立て、ひじは軽く曲げ、手首は腕の延長線上にある。これが基本。

力が入りやすく、手の引きも容易。バランスも取りやすく路面状況にも反応しやすい。

悪いところは無い。強いて挙げると、こんな姿勢は日常生活でないよね。よってありえない所の筋肉痛が味わえる事かな？（笑）

自転車によって若干の差があるものの、快適に乗りたいならこれを参考にライディングすると良い。

ろくすっぽ乗らないなら、あちこち痛いのは当たり前。
でも姿勢が悪かったら２倍以上の苦痛になるよ。

まずは、背中を意識して丸めてみたら？
必然的にひじが曲がると思うよ。

CHANGE!! Yes,we can!ψ(｀∇´)ψ