リラック スナイト ヨガ

１１日の夕方
近所のコミュニティハウスで
リラックス ナイト ヨガに参加してきた。

以前、何回か、単発でヨガに参加してきたが
この日の先生は
とても、優しく、的確な教え方で
気持ち良く、全身の血流が良くなって
ぐっすり眠れた。

あちこちのヨガ教室で教えているみたいなので
どこかで参加できるといいな