「テロメア」って何？

「テロメア」とは染色体の両端にあるにあるもの。

一つ一つの細胞には細胞核があり、細胞核には染色体がある。

染色体は遺伝情報を載せたもの、その両端にあるのが「テロメア」。

細胞分裂のたびに短くなるためにそれが老化と深い関係があるらしいという

ことがわかってきた。

人間の寿命がどこで決まってくるのかがわかってきたという。

そのテロメアを伸ばして細胞から若返る方法があり、

がんを防げる可能性もあるとのこと。

凄い発見ですね。

長生きするには、このテロメアをのばせばいいということです。

ＮＨＫでも放送されたようです。

生命の不思議”テロメア”健康寿命はのばせる！

更に、今年２月号の文藝春秋でも取り上げられています。

長寿のカギ「テロメア」を伸ばすこの方法。

いずれもノーベル賞を受賞した学者の本を参考にしています。

結論は、「食事」「睡眠」「運動」「心理的ストレス」がテロメアの長短と

関係している。何事もバランスよく適度にということのようです。

特に、食べ物は野菜、果物、海藻、ナッツ、コーヒー、オメガ３脂肪酸を含む魚

がいいようです。

　私たちが普段考えていることが学問的にも立証されてきたという

ことでしょう。

	細胞から若返る! テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム
	クリエーター情報なし
	NHK出版