震災後、初めてヨガに行きました。
今日は、スタジオは超満員。
コチコチだった体と心がリラックスできて、本当に気持ちのいい朝の時間でした。
ゆったり呼吸をすること、自分の体に息をいれること、なんかとても癒されました。
地震でみなさんかなり怖い思いをしていると思うのですが、私は経験しなかったので、みんなの恐怖心はわからないのですが、やはりかなり心と体にたくさんのダメージを受けているのかな。
今日のレッスンできっとみんなも癒されたのではないかな。
一週間に１回はヨガのレッスンに行って、リフレッシュしたいなと今日は思いました。