ダイエット34日目 罪滅ぼしランニング

昨日は完全に寝坊して走れなかった

天気が悪くて走れなかったことはあるけど

自己都合は初めて

なので、けさは罪滅ぼしの10キロラン

体重は微増だけど、体脂肪率減少だから安定期かな

体重 74.6

体脂肪率　21.6

目標まで、4.6

ジョギング　10キロ

間食無し

夜の炭水化物抜き