昨日はジョギング、ジム、ジョギング
運動量多め
だから、一時的に0.7落ちたんだと思う
明日は増えてるだろうけど
がっかりしないでおこう
体重 71.3
体脂肪率 20.3
目標まで 1.3
ジョギング 8キロ
間食 プロテインバー
夜の炭水化物
今朝もせっせとランニング
走りはじめは暗かったのですが
徐々に明るくなり
最後は完全に明るくなりました
そういう変化を感じられるのは
とても気持ちがいいものですね
体重 72.0
体脂肪率 20.5
目標まで 2キロ！あと少し
ジョギング 8キロ
間食 ポテチ
夜の炭水化物抜き
ワイヤレスイヤホンが壊れたので
体重72.4
仕方なく有線でランニング
邪魔だー
早くワイヤレス買おう
体重72.4
体脂肪率 20.4
目標まで 2.4
ジョギング 6キロ
間食無し
夜の炭水化物
今朝もせっせと走ってると
いつもは音楽が聞こえるイヤホンから
電源を切ります
の声
ん？充電したはずなのにおかしい
再度電源を入れて走り出すと
電源を切ります
あー。壊れたらしい
三年お世話になったのだけど
仕方ない
体重 72.6
体脂肪率 20.7
目標まで 2.6
間食抜き
夜の炭水化物抜き
気持ちが全く乗らず
走り出したものの
やっぱり前向きにならず
短めで終了
体重 72.7
体脂肪率 20.8
目標まで 2.7
ジョギング4キロ
間食 フライドチキン
夜の炭水化物抜き